Zdroj: Tereza Náplavová Semrádová
Rozcvička v kanceláři, předloktí stranou
Rozcvička v kanceláři, protažení krční páteře
Rozcvička v kanceláři, prevence karpálů
Rozcvička v kanceláři, hlava proti dlaním
Cviky proti bolesti zad, poloviční klek
Zdroj: Lucie Rychetská, www.fitsluckou.cz
Cviky proti bolesti zad, hluboký poloviční předklon s popruhem:
Cviky proti bolesti zad, aktivní pozice dítěte
Cviky proti bolesti zad, pozice krávy
Cviky proti bolesti zad, pozice kočky s jógovými bloky
